8 продуктов, избавляющих от неприятного запаха изо рта

Неприятный запах изо ртаВопрос об избавлении от неприятного запаха изо рта - в наши дни совсем не редкость. Большинство людей питается нерегулярно и тем, что найдется в холодильнике, многие люди и вовсе употребляют фастфуд на постоянной основе. К тому же есть люди, которые отказываются ходить к врачам, ссылаясь на занятость или собственные страхи. А проблема тем временем только усиливается.

Что делать, если человек мучается от проблемы несвежего дыхания? Нужно начать с простого. Измените свой рацион, добавьте в него продукты, помогающие справиться с проблемой. Одни из них на некоторое время освежают дыхание, другие оздоравливают ротовую полость. Эти продукты должны стать незаменимыми в рационе.

1. Вода

Вода

Все знают о том, что пить простую воду полезно, ведь человек состоит на 80% из нее. Вода защищает организм от обезвоживания и улучшает обмен веществ. Но как же она помогает оставить в прошлом несвежее дыхание? Микроорганизмы активно размножаются в сухости, то есть когда человек мало пьет. Вода вымывает вредные бактерии. Таким образом, при регулярном питье в достаточном объеме вопрос неблагородных запахов изо рта покинет человека.

2. Йогурты с пробиотиками

Йогурты с пробиотиками

Йогурты, обогащенные полезными бактериями, весьма ценны для микрофлоры кишечника. Если, кроме полезных бактерий, в йогурте содержится витамин D, организм получит двойной бонус. Тем самым усилится иммунитет, а здоровый кишечник освободится от неприятного запаха.

3. Молоко

Молоко

В молоке содержатся полезные жиры и вода. Также стакан молока является надежным помощником для устранения запаха лука и чеснока.

4. Зеленый чай

Зеленый чай

О полезных качествах зеленого чая можно писать бесконечно. Во-первых, он делает дыхание свежим за счет содержания в его листьях полифенолов. Во-вторых, предупреждает кариес и рак ротовой полости. И, в-третьих, помогает поддерживать вес.

Читайте также  Как подготовить кожу к загару

5. Жевательная резинка и мятные конфеты с ксилитом

Жевательная резинка и мятные конфеты с ксилитом

Ксилит – многоатомный сахарный спирт, не дающий вредной микрофлоре размножаться в полости рта. Он обволакивает зубы и десна и работает как защитный барьер. Для достижения эффекта необходимо в течение нескольких минут после приема еды пожевать мятную конфетку.

6. Красный перец и брокколи

Красный перец и брокколи

Витамин С отлично помогает бороться с неприятным запахом. А такие продукты, как красный перец и брокколи, достаточно им обогащены. Плюс эти продукты в свежем виде сами по себе уничтожают часть вредной микрофлоры.

7. Яблоки

Яблоки

Одно яблоко ликвидирует сильные запахи на полчаса. Эффективный способ удаления запаха чеснока.

8. Зеленые травы и специи

Зеленые травы и специи

Вместо жвачек и мятных конфет можно пожевать после еды ароматные и душистые зеленые травы. Выбор их огромен, а цена не бьет по карману.

Кроме питания, необходимо соблюдать правила гигиены ротовой полости, регулярно чистить зубы, а также вовремя устранять кариес.

Почему нельзя каждый раз ополаскивать рот после употребления пищи для устранения запаха? Жидкости для полоскания имеют в составе спирт, который высушивает десна, а сухость рта, как было отмечено выше, представляет собой благотворную среду для увеличения популяции болезнетворных микроорганизмов.

Если данные рекомендации не произвели должного эффекта, значит проблема кроется не в питании, а гораздо глубже. В такой ситуации нужно обязательно пройти осмотр у врачей, в первую очередь у стоматолога и гастроэнтеролога, потому что несвежее дыхание может указывать на наличие болезни ротовой полости, органов пищеварительной системы или других внутренних органов.

И нужно помнить, что главное – следить за своим образом жизни, рационом питания и здоровьем. Так можно разрешить не только вопрос запаха изо рта, но и множество других, которые есть сейчас и могли бы быть в будущем.

Читайте также  Жизнь полна сюрпризов

Надежда Интернет для начинающих

Возможно Вас другие статьи заинтересуют:

● Какие продукты едят и как не отравиться
Каждое лето врачи фиксируют значительное увеличение числа отравившихся несвежими и некачественными продуктами. Несвежие продукты при этом встречаются повсеместно: в детских ...
● Бросить курить продукты для «заедания» тяги к курению
Почти каждый уважающий себя курильщик хотя бы раз в жизни задумывался как бросить курить. У некоторых людей это получается без ...
● Геморрой
Сегодняшняя статья энциклопедического характера и о способе избавиться от геморроя насовсем и навсегда. Возможно я и не подумала бы написать ...
● Летний отдых и отпуск: о чем нужно помнить, отправляясь на пляж
Планируя свой летний отпуск, нужно продумать много вещей – составить свой гардероб, спланировать экскурсионные программу и подготовиться к более активному ...
● Как подготовить кожу к загару
Наконец-то солнечная погода становится привычным явлением, что свидетельствует о скором наступлении лета. Пляжный сезон не за горами, поэтому имеет смысл ...

Комментарии 4

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пользовательское соглашение | Политика обработки персональных данных | Политика конфиденциальности | Согласие с рассылкой