Не давайте депрессии шансов

Решение проблемыПричин для депрессии в современной жизни может быть множество: накричал начальник, измена любимого человека, вечная нехватка денег, долги, неудачи на работе, болезни близких, да и просто осень. Этот список можно продолжать бесконечно. Но как же вырваться из замкнутого круга мрачных мыслей, однообразной, серой жизни?
На самом деле решение проблемы находится в наших руках. Прежде всего, нужно круто изменить свою жизнь. А начать необходимо с изменения своих мыслей. Конечно, если существует реальная проблема, её необходимо решить в кратчайшие сроки без оправданий для себя и лени. Но если причиной затяжной депрессии становится рутина жизни, одиночество, то самое лучшее средство – это найти любимое занятие или начать путешествовать. Даже если кроме телевизора и дивана, вы ничем не увлекаетесь, попробуйте! Главное – разорвать привычный круг жизни, чтобы на скуку и грустные мысли не было ни времени, ни желания.

В путешествие по городу

Часто мы ссылаемся на отсутствие денег на поездки. Но сейчас есть масса вариантов не только дорогих, но и бюджетных. Если есть возможность: Дубай, Париж, Венеция, Марокко. Если нет свободных финансов, то в России тоже есть много очаровательных мест, которые будет интересно посмотреть. Совсем необязательно при этом звать кого-то с собой, ждать совместного отпуска. Вы можете встретить интересных людей в дороге, завести полезные

знакомства, может даже найти любовь. Путешествия – самый кардинальный и эффективный способ выйти из жизненной рутины, оторваться от привычного круга забот, взглянуть на жизнь со стороны, увидеть мир и принести в свою жизнь что-то новое. Выделяем день и время, мотаемся в городе, посмотрев на обыкновенно - обыкновенный торговый центр. Величие высоты здания.

Нижний Новгород. Торговый центр АврораКанатная дорога на Бору увозит в Нижний Новгород

Свежие впечатления

Красота + высота = море ощущений и свежих впечатлений

Нижний Новгород канатная дорога
Творческое хобби

Творческое хобби
Подумайте, что вас больше увлекает, чем вы хотели заниматься в детстве? Или чем увлекаются ваши дети? Сейчас многое доступно: танцы всех направлений, пение, театр, рисование. Главное, чтобы вам нравилось и приносило положительные эмоции. Танцами, например, можно заниматься в любом возрасте, сейчас во всех городах есть танцевальные классы по разным направлениям, как для детей, так и для взрослых. Обучение проходит с нуля, совсем необязательно что-то уметь. Танцы существуют не только для профессионалов, они для всех, для поднятия настроения. Посмотрите фильм «Давайте потанцуем» с Ричардом Гиром, вы поймёте, что в жизни каждого человека есть место танцам. То же самое касается и пения, театральных студий.

РукоделиеЕсли вы выбрали индивидуальное творчество, такое как плетение из бисера, вышивка, вязание, можно найти единомышленников в интернете, переписываться, устраивать конкурсы, обмениваться опытом. Можно даже продавать свои работы. Это прекрасный дополнительный источник дохода. В интернете есть множество сайтов по рукоделию, где можно выгодно продать красивые вещи. Для кого-то это становится и основным видом заработка.

Читайте также  Чем нужно питаться, чтобы получить красивый загар

БизнесСамые решительные люди, круто меняя жизнь, могут открыть свой бизнес. Даже самый небольшой: собственная пекарня или магазинчик, ветеринарный кабинет или парикмахерская. Любой бизнес будет занимать максимум ваших сил и мыслей, времени для депрессии не останется совсем. Если вас предал близкий человек, лучший способ отомстить – разбогатеть, стать успешным и счастливым.

Занятия спортомОдин из простых и эффективных способов, который рекомендуют многие психологи – заняться спортом, фитнесом, гимнастикой, йогой. Велосипед, футбол, конный спорт, бег, волейбол, теннис - всё, что угодно, лишь бы любимое занятие приносило удовольствие. Помимо хорошего настроения вы и здоровье себе поправите, поднимете иммунитет.
Словом, каждый сам для себя выбирает нехотя существовать или жить яркой, насыщенной жизнью, полной незабываемых эмоций и приятных событий.

Как противостоять комплексам и стрессам

В наше время, пожалуй, самым важным качеством человека, для того чтобы выжить в социуме, является коммуникабельность - способность адаптироваться к жизненным ситуациям, окружению, условиям в жизни. Не всем повезло с этим качеством родиться, но никогда не поздно, воспитать его в себе. Считается, что человек такая сущность - приспособится ко всему. Все наши проблемы имеют свои корни с детства, то время,

которое мы очень быстро уже прожили, оттуда и идут ростки нашего воспитания. Именно так вам скажет, практически каждый психолог. Нас учили быть лучшими, стремиться к высоким целям. Но цивилизация и прогресс семимильными шагами идут вперед и теперь, нам стало очень тяжело быть лучшими. Везде большая конкуренция: в бизнесе, при устройстве на работу, в процессе работы, и вот он психологический капкан. Мы начинаем

ощущать комплексы неполноценности, начинаем приобретать всяческие страхи (боязнь конкуренции, проверяющих органов, недовольства начальства, осуждения общества…) Подобный страхчувство, парализующее человека как личность. Необходимо избавляться от него немедленно.

Каждый из нас индивидуален и даже уникален. Способности наши имеют ценность для нас самих и для общества, только объединенные со способностями других людей. Не сможет, например, даже самый гениальный актер, открыть свой талант без режиссера, оператора, осветителя, без коллег-актеров и других работников сцены.

Не следовать чужим мнениям и стандартам

Наша задача оставить собственный рассудок при себе, и не следовать чужим мнениям и стандартам, а научиться выбирать из всего (даже из критики в свой адрес) уроки и новые познания для пополнения своего разума. Это основная способность коммуникации в обществе.

Люди очень подвержены депрессиям и стрессам. Главное -научиться вовремя вытащить себя из этого омута. Способов предостаточно:

Можно обратиться к специалисту. Психолог выслушает, сделает свои профессиональные выводы по методу лечения. Возможно, бесед и тренингов будет достаточно, для выведения вас из такого состояния. Но это уже когда в омут зашли по щиколотку.

Каждому из нас периодически нужно убегать от ежедневной суеты в тишину, желательно ближе к природе. Просто залезть под одеяло с любимой книгой, фильмом или без ничего. Как быляг, поспи и все пройдет. Взять и остановиться, и послать всю цивилизацию подальше, отключиться от всех проблем, отключить и сознание и подсознание, хотя бы на пару часов, желательно, конечно дней.

Улыбайтесь всем не на зло

А может побыть с близкими, любимыми людьми. Уделить свое внимание только им. А потом, вернуться и начать все с новыми силамиНе нужно все время гнаться, за какими - либо благами, что есть у других, но нет у вас. И у вас есть то, чего нет у других - это замкнутый круг. Выбирайте свои ценности в жизни и копите свои богатства. Не слушайте все время всяческие мнения других, они практически всегда ни о чем. Послушайте

близких. Прислушайтесь к себе. Полюбите себя, станьте немножко эгоистом (в небольших дозах, это ужасно полезное качество), прочувствуйте свою уникальность. Все мы созданы по подобию, но каждый индивидуален. Улыбайтесь не всем на зло, а от сознания своей уверенности в себе и своих возможностей.

Улыбнись и все будет зашибись

Надежда Интернет для начинающих

Читайте также  18 правил счастливой жизни от столетних

Возможно Вас другие статьи заинтересуют:

● Какие продукты едят и как не отравиться
Каждое лето врачи фиксируют значительное увеличение числа отравившихся несвежими и некачественными продуктами. Несвежие продукты при этом встречаются повсеместно: в детских ...
● Бросить курить продукты для «заедания» тяги к курению
Почти каждый уважающий себя курильщик хотя бы раз в жизни задумывался как бросить курить. У некоторых людей это получается без ...
● Геморрой
Сегодняшняя статья энциклопедического характера и о способе избавиться от геморроя насовсем и навсегда. Возможно я и не подумала бы написать ...
● Летний отдых и отпуск: о чем нужно помнить, отправляясь на пляж
Планируя свой летний отпуск, нужно продумать много вещей – составить свой гардероб, спланировать экскурсионные программу и подготовиться к более активному ...
● Как подготовить кожу к загару
Наконец-то солнечная погода становится привычным явлением, что свидетельствует о скором наступлении лета. Пляжный сезон не за горами, поэтому имеет смысл ...

Комментарии 16

  • Надежда здравствуйте! а я живу в Нижнем Новгороде, прочитала про Ваши переезды… ну Вы вообще молодец, не боитесь переезжать всю жизнь. Вот вам можно позавидовать и не впадать в депрессию. С друзьями часто катаемся на канатке на Бор, у нас там родня живет неподалеку от центрального храма. Спасибо Вам за статью! Желаю скорейшей продажи вашего дома, поскорее возвращайтесь и мы с Вами обязательно встретимся в Нижнем, верю. А где вы жили на Бору, если не секрет. Спасибо за ответ. раздала по сетям, пусть народ не занимается депресняком, нечего унывать, пусть у Вас учатся позитиву.

    • Мила здравствуйте! Жили мы на Бору на Луначарской 18, это в 5-ти минутах от центрального храма и торгового центра. Спасибо Вам за пожелание продажи дома! Ваши слова да Богу в уши. Обязательно встретимся Мила в Нижнем Новгороде. За лайки спасибо огромное, пусть держатся на позитиве люди.

  • Прочел стих на вашем блоге Главное не падать, на ногах держитесь. И это верно, всегда быть на самодисциплине, не расслабляться, а это трудно — жить по графику. А ведь человек сам развивает свою депрессию Надежда. Одни ноют, другие страдают непонятно зачем и мало людей увлеченных, которые занимаются тем, что интересно. А начало отсчета от депрессии это изменить свои мысли и просто радоваться всему. Ведь жизнь дается один раз и проживать ее нам. и с какими мыслями человек в старости сидит, с какими воспоминаниями….

    Вот Петька всего достиг, Вовка раскрутил предприятие… А сам чего достиг? Вот к достижениям и нужно стремиться пусть даже самыми маленькими шагами идти к достижению цели. Очень хорошо у вас написано: Достигает цели не тот, кто бежит быстро, а тот, кто продолжает бежать. Действовать независимо от обстоятельств, все равно хоть что — то получается) А получается все, если знаешь, чего хочешь. Спасибо за статью!

    • Верно Виктор, действие определяет все. А стремится нужно всегда хотя бы к маленькой цели. А потом уже все закрутится завертится и человеку приходят постепенно все инструменты для того, чтобы достичь успеха. И в старости не придется сожалеть о том, что побоялся что — то начать делать. Лучше сделать, чем потом сожалеть о том, что не сделал. Мечтать — это хорошо, но и применять свои полученные знания и полученную информацию тоже нужно. Спасибо Вам за информативный комментарий рассуждение! Успехов Вам!

  • Отлично написала, Надежда! Еще есть такая мудрость царя Саламона: » Все пройдет, и это тоже пройдет!» Так что если у кого сейчас сложный период — верьте, что все пройдет, все будет ХОРОШО!
    Я себе настрой нашла, что бы быть везучей-
    Вчера было хорошо, а сегодня — лучше!
    Повторю его сто раз, разойдутся тучи
    Сегодня все так хорошо, а завтра будет лучше!
    И хоть жизнь ввергает в шок, заклинаю пуще:
    У меня все хорошо, а будет еще лучше!
    Пусть так будет и у всех вас!

    • Отлично Ириша!!! Все проходит, пройдет и это!!! В Одноклассниках нашла и всем девчонкам разослала:

      Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР !
      Отправь это сообщение своим лучшим девчонкам !!!
      Ни хрена не произойдет, но пусть все знают,что мы лучшие!!!

  • Прекрасная статья, Надежда! Стрессов сейчас хватает у каждого, и Вы совершенно правы, что нужно работать над собой, чтобы не входить в депрессию.

    • Главное Надежда не падать духом. Ведь все, что происходит — произойдет. Для чего — то.
      Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР !
      Отправь это сообщение своим лучшим девчонкам !!!
      Ни хрена не произойдет, но пусть все знают,что мы лучшие!!!

  • Спасибо, Надежда, за такую замечательную статью. Самое главное -это здоровье. А все остальное зависит от нас. Всегда можно найти дело или занятие, которое принесет массу положительных эмоций.

    • Верно, самое главное — здоровье! А остальное все можно исправить. А лучше всего найти занятие для души и увлечься своим занятием, которое принесет много — много радости и счастья. Вот они — самые лучшие эмоции.

  • Лучше в депрессию не попадать, но если уж попали, скорее искать выход от туда! Кому-то проще самому, одиночество и размышления расставят всё по полочкам. Кому-то, наоборот нужна поддержка близких и как можно больше общения. Выходов много, главное не отчаиваться и не зарываться в проблеме. Всё можно решить, но только не в подавленном состоянии ! )

    • Из подавленного состояния тоже есть выход, но в зависимости от уровня восприятия жизни люди по разному реагируют на многое. Поддержка близких это главное, а еще главнее не замыкаться на проблемах, принять их как уроки жизни и отпустить. И все это работа над собой.

  • Из любой ситуации есть выход. Главное не запускать и не опускать руки.

  • Улыбаемся Надежда независимо что происходит. А проблем нет, раньше были. А сейчас я все обозначаю уроками жизни. И очень многое изменилось благодаря тому, что поменяла мышление. Не стала гоняться за многим, слишком много хотела. Сейчас сижу порой и размышляю: как же вы правы, ведь для счастья не так уж много нужно. А для счастья у меня все самое необходимое есть, самое главное это здоровье. Мудрость приходит после многих глупостей, которые я совершила.

    А земля как вращалась, так и крутится на своей оси. Прочла вашу статью и просто представила тех людей с ограниченными возможностями. а ведь они себя чувствуют счастливыми. А крепкие здоровьем маятся ерундой. Не все конечно. Столько времени ушло на глупые иллюзии, но я не жалею ни о чем, главное, я поняла в чем смысл моего счастья. Спасибо вам за ваши добрые напутственные статьи, так просто рассказываете, так и читаю, как будто пью что — то полезное и нужное. И простое.

    • Земля как вращалась, так и будет вращаться Вероника. И только когда человек изменит мышление, меняется жизнь и идет по другому руслу — в позитиве и в спокойном восприятии событий. Никто ведь не ругается на дождик, что он идет. Пройдет) Жизнь сегодня хороша, а завтра будет еще лучше!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *